Struna ciała

Sesje warsztatowe są wynikiem wieloletniej praktyki sztuk walki, sportu, tańca, teatru i terapii ciałem. Wybrane narzędzia treningowe wspierają mobilność, motoryczność, dynamikę, stabilizację ciała, orientację w przestrzeni, inteligencję ruchową oraz pomagają utrzymać ciało w dobrej kondycji psychofizycznej. Celem pracy jest ciało świadome: gibkie, elastyczne, wytrzymałe, odblokowane, wrażliwe, instynktowne, obecne oraz w przepływie. Ciało gotowe do wejścia w fizyczny dialog w świadomym oddechu, rytmie i z zaostrzonymi zmysłami. Każde spotkanie może być szansą na odkrywanie autentycznego języka ekspresji ruchowej.

Główne elementy pracy:

ćwiczenia zmniejszające ryzyko powstawania kontuzji
ćwiczenia zespołowe – wspólne ciało
mobilność i statyka
stan równowagi, balans, stan nierównowagi
dynamika, pęd, siła, delikatność
upadki, techniki amortyzujące ciało, pady
gry interakcyjne, rozwijające różnorodność naszej percepcji oraz inteligencję ruchową
praca na własnym ciężarze ciała oraz partnerowanie (w parach, trójkach itd.)
strefa ryzyka, ograniczony komfort, zaufanie i brak zaufania
granice i ich świadome przekraczanie
mocna i gibka struktura ciała
potencjał energetyczny i ekspresyjny
zmęczenie i psychosomatyczne rozluźnianie napięć

Jakub Gontarski

jest absolwentem Wrocławskiej Szkoły Kaskaderów Filmowych 13. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją samoobrona (AZS-AWF Wrocław). Certyfikowany trener personalny oraz trener ruchu pod kierunkiem Steve’a Maxwella (USA). Twórca warsztatów Struna ciała i Bojowy partnering, skupionych na takich zagadnieniach jak: ekspresja, obecność, dramaturgia, kreatywność w sztukach walki na ścieżce wojownika-performera. Podróżuje do Brazylii, aby dokumentować wyprawy i brać czynny udział w rytuałach candomblé. Współtworzył m.in.

Czytaj dalej